YouTube動画で見るVDT症候群の対策
■正しいパソコン姿勢を保つ、「クロス調整法」とは？
パソコンワークによる疲れや腰痛などは、普段の悪い姿勢が影響している場合があります。悪い姿勢の例としては、猫背、前傾姿勢や足組みなどがあげられます。皆さんはこれらの悪い姿勢が、日常的な作業グセになっていませんか？
（上の画像の中心部にある大きな矢印をクリックすると動画が再生されます）
■肩こり解消エクササイズ
パソコンワーク間に、ちょっと1〜2分のエクササイズで心身をリセットしてみませんか？これはデスクの前でもできますので、肩の凝りや痛みを感じたときは、できるだけ早く緊張した筋肉をほぐし、決行をよくしてあげてください。
■疲れ目解消エクササイズ
パソコンワークに伴う目の疲れや眠気…簡単エクササイズでスッキリ解消しましょう！内容:気孔マッサージ、眼球ストレッチ、サークルマッサージ、カイロマッサージ